Zdrave navike i motivacija – prati svoj napredak!

? Dnevni podsetnici

možeš odštampati ovaj nedeljni  podsetnik, beležiti napredak i nositi ga sa sobom! 

✅ Popij čašu mlake vode sa limunom, ili čaj odmah ujutru kao detoks!

✅ Herba Light šejk za doručak

✅ Popij 2L vode tokom dana (postepeno)

✅ Bar 30 minuta kretanja danas (šetnja, vežbe) ili lagano istezanje

✅ Jedan zdrav ručak – povrće, proteini, integralno

✅ Šejk za večeru (najkasnije do 2h pre spavanja)

✅ Spavanje  – regeneracija je ključ!

? Nedeljni pratilac navika

? Motivacija

„Napredak, ne perfekcija.“

„Svaki šejk je korak bliže cilju!“