Urma

Sadrži vitamine C, B1, B2, B3, B6, B9, minerale kalcijum, kalijum, gvožđe, fosfor, cink, magnezijum, vlakna, ugljene hidrate, proteine.
Sadržaj B vitamina omogućava pravilno razlaganje ugljenih hidrata u organizmu.
Kod umora I iscrpljenosti telo se brzo oporavlja. Vlakna čiste creva I sprečavaju opstipaciju.
Daje baznu reakciju I u vrelim danima smanjuje kiselost prouzrokovanu visokom temperaturom.