PODIGNITE KRVNI PRITISAK ZA 10 MINUTA

 OVSENA KAŠA SA GROŽĐEM 

- 1 šolja ovsenih pahuljica 

- 1 šolja suvog grožđa 

- 1/2 šolje iseckanih jagoda 

- 2 kašike borovnica 

- po želji kašika domaćeg meda 

- preliti vrelom vodom

 SALATA SA BADEMOM 

- 200 gr spanaća 

- 1/2 glavice zelene salate

- 2 paradajza iseckana na kockice 

- 1 šargarepa narendana 

- 2 rotkvice isečene na kolutove 

- 1 šaku pečenih badema iseckanih 

Preliti maslinovih uljem i sokom od 1/2 limuna, dodati malo himalajske soli.

PILETINA SA POVRĆEM 

- 200 gr pilećeg  belog mesa na kockice 

- 1 glavica luka na režnjeve 

Peći u rerni pa pred kraj dodati 1 brokoli isečen, posoliti i dodati začine po želji.