Da biste održali dobru energiju i zdravo telo, najbolje je konzumirati...

Da biste održali dobru energiju i zdravo telo, najbolje je konzumirati...

sirove orašaste plodove, u malim količinama, jedna šaka dnevno, voće kao što su kupine, borovnice, brusnice, maline, jagode, višnje, trešnje, kisele jabuke, ribizle... 

Ostalo voće kao što su banane, mango, ananas, smokve, pomorandže, šljive, urme i ostalo suvo voće svesti na najmanju meru jer sadrži puno šećera.

Povrće je najzdravije, može se kombinovati gotovo sa svim namirnicama osim sa voćem. 

Proteini životinjskog porekla kao što su meso, jaja, zbog prisustva zasićenih masnoća mogu se konzumirati umereno. 

Suhomesnate proizvode treba izbaciti iz ishrane osim domaćih proizvoda bez aditiva.

Ukoliko imate problem sa viškom kilograma pogledajte kako obrok ovim šejkom i smršate bez gladovanja.