NAPETOST I NERVOZA i magnezijum
Nizak nivo magnezijuma može izazvati napetost i
nervozu. Da bismo nadoknadili potrebne doze magnezijuma možemo konzumirati sirove semenke suncokreta, orašaste plodove, mahunarke, povrće i integralne žitarice.
Pre važne aktivnosti (ispita, sastanka, razgovora za posao...) kod pojačane nervoze i napetosti možemo koristiti neke od navedenih namirnica i ublažiti takva stanja. Takođe idealna je tinktura Anksio stop koja rešava problem napetosti i potrebno je jedan sat pre dešavanja popiti čašu vode sa 30 kapi tinkture.
Takođe čaj od bosiljka može poboljšati stanje stresa.
U vrelu vodu staviti ½ kašike bosiljka, ostaviti da odstoji 5-10 minuta i popiti u manjim gutljajima. Takođe možete dodati i malo meda. Ukoliko u takav čaj dodate tinkturu Anksio stop rezultate ćete osetiti posle 10 minuta.
Osobama sa previsokim krvnim pritiskom se ne preporučuje čaj od bosiljka.
