"Jagode: Ukus i Zdravlje U Jednom Zalogaju"
JAGODA - ubrzava metabolizam, protiv upala i bolova, smanjuje apetit.
Jagode su omiljeno voće mnogih zbog svog osvježavajućeg ukusa i raznolikih načina na koje ih možete konzumirati. Osim što su neodoljivo ukusne, jagode su i izrazito korisne za zdravlje zbog svojih nutritivnih svojstava.
Nutritivne Prednosti Jagoda
-
Bogatstvo Antioksidansa: Jagode su izvrstan izvor antioksidansa kao što su vitamin C, flavonoidi i antocijani. Ovi antioksidansi pomažu u zaštiti tela od oksidativnog stresa i slobodnih radikala koji mogu pridoneti razvoju bolesti.
-
Vlakna za Zdravu Probavu: Jagode su dobar izvor vlakana, što je ključno za zdravu probavu. Vlakna pomažu u održavanju redovnog crevnog trakta i regulaciji nivoa šećera u krvi.
-
Poboljšanje Zdravlja Srca: Redovna konzumacija jagoda može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Antioksidansi u jagodama mogu pomoći u smanjenju upala i poboljšanju cirkulacije krvi.
-
Niske Kalorije, Visoki Nutritivni Sadržaj: Jagode su niskokalorične, ali bogate vitaminima i mineralima kao što su vitamin C, vitamin K, folat, kalijum i mangan.
Ukoliko vodite upornu bitku s viškom kilograma, jagode ubrzavaju metabolizam i smanjuju apetit, a uz to su i niskokalorične ( u 100g ima 32kcal ) pod uslovom da ih ne jedete posute šećerom ili prelivene šlagom, nego same i između obroka, a najbolje kao prvu užinu.
Herba Light - zamenski obrok sa ukusim jagode za smanjenje telesne težine.
Ako imate glavobolju, pojedite činijicu svežih jagoda, jer za razliku od aspirina koji sadrži acetilsalicilnu kiselinu, jagode sadrže prirodne salicilate. .
Čaj od lišća jagode pomaže pri izlučivanju urina, pročišćavanju krvi, umiruje nervni sistem, pomaže kod dijareje . . . ?? .
Način pripreme:
.
Jednu supenu kašiku lista jagode preliti sa 250ml vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 15 minuta, zatim procediti i piti (250 ml ujutru na prazan stomak i 250ml uveče pred spavanje). .
Ipak, budite oprezni. S obzirom na to da jagode spadaju u namirnice koje oslobađaju histamine, a oni mogu da izazovu alergijsku reakciju, bitno je da ih kod male dece postepeno uvodite u ishranu.
